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NOVIDADES

31 de julho de 2014

Stand up paddle vira febre entre os famosos

Um novo estilo de surf virou febre entre os famosos: é o stand up paddle, um esporte que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. A modalidade tem sido praticada no Brasil desde 2007, mas só no ano passado é que ela realmente ganhou os brasileiros. O stand up paddle pode ser realizado no mar, em rios, lagoas e até mesmo na piscina. Porém, o local preferido continua sendo a praia até porque a vista é sempre deslumbrante e inspira qualquer um! E quer saber o melhor? O esporte chega a queimar até 350 calorias por hora!

 

Dentre os benefícios do stand up paddle para a saúde, podemos destacar, por exemplo, que ele trabalha todo o sistema cardiovascular e tonifica a musculatura dos membros inferiores e superiores. No entanto, assim como outras modalidades aquáticas, esse esporte também exige atenção, especialmente quando a pessoa é iniciante. Este que, na hora de escolher o melhor local para começar a prática, deve optar por lugares com águas tranquilas. E, claro, sempre usar equipamento adequado ao tamanho de cada um, bem como da prancha, do remo e do colete salva-vidas.


Gostou e ficou com vontade de iniciar a prática do stand up paddle? Então, anote uma dica valiosa: para se manter em equilíbrio na prancha - sobre a água - é preciso deixar suas coxas e abdômen contraídos, combinado? Percebeu como isso pode te ajudar a ter uma barriguinha e pernas bem definidas?


A Pousada 3 Vales oferece o Stand Up Paddle como uma de suas atividades, ligue e agende um horário.

 

 

                                                  


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